Blue Monday: la verdad detrás del día más triste del año

Es el término dado al tercer lunes de enero: en este 2025 es hoy, el día 20

|
Catalunyapress bluemond25
La tristeza es uno de los conceptos que se asocian al Blue Monday. Foto: WriteSonic

 

¿El Blue Monday realmente marca el día más triste del año? Esta fecha, que cae en el tercer lunes de enero, ha generado debates intensos desde su aparición, allá por 2005. Aunque millones de personas alrededor del mundo asocian este día con sentimientos de tristeza y desánimo, la realidad detrás de este fenómeno es más compleja de lo que parece.

De hecho, lo que comenzó como una estrategia de marketing se ha convertido en un fenómeno cultural que merece un análisis más profundo.

 

Los orígenes: Entre ciencia y marketing

El concepto del Blue Monday, conocido como "el día más triste del año", tiene sus raíces en una estrategia de marketing ideada en 2005 por la agencia Porter Novelli para Sky Travel. Esta campaña surgió como respuesta a la baja de reservas de viajes en enero de 2004, utilizando una supuesta fórmula matemática desarrollada por Cliff Arnall, entonces profesor del Centro de Formación Permanente de la Universidad de Cardiff.

 

La fórmula controvertida

La ecuación de Arnall, diseñada para identificar el día más triste del año, incluyó variables como:

  • Clima (W)
  • Deudas navideñas (D)
  • Salario mensual (d)
  • Tiempo desde Navidad (T)
  • Niveles de motivación (M)
  • Necesidad de actuar (Na)

Aunque presentada como científica, esta fórmula tenía un propósito claramente comercial. Porter Novelli distribuyó el comunicado a varios académicos, ofreciendo compensaciones económicas para avalarla. Arnall fue el único en aceptar, lo que consolidó el Blue Monday como un fenómeno publicitario más que científico.

 

Críticas de la comunidad científica

Desde su creación, la fórmula fue ampliamente desacreditada por expertos:

  • Dean Burnett, neurocientífico, la calificó como "una farsa" con "medidas arbitrarias e imposibles de cuantificar".
  • Ben Goldacre señaló su falta de sentido matemático.

La Universidad de Cardiff aclaró que Arnall no tenía un vínculo académico relevante y posteriormente él mismo se sumó a la campaña #StopBlueMonday para desmentir su creación.

 

Impacto cultural y comercialización

A pesar de su falta de rigor científico, el Blue Monday ganó popularidad global gracias a los medios y las redes sociales. Cada enero, hashtags como #BlueMonday dominan las conversaciones, mientras marcas aprovechan la fecha para lanzar campañas motivacionales y ofertas. Sin embargo, esta comercialización trivializa problemas serios como la depresión, alertan especialistas en salud mental.

 

Factores reales que influyen...

Aunque el Blue Monday carece de fundamento, existen elementos que afectan el estado de ánimo en invierno:

Clima Invernal
La falta de luz solar altera el ritmo circadiano y reduce los niveles de serotonina, incrementando la producción de melatonina. Esto provoca fatiga, cambios en el apetito y tristeza temporal.

Estrés Financiero
El gasto excesivo en fiestas navideñas genera estrés económico, con un impacto directo en la productividad laboral y el bienestar emocional.

Efectos Post-Navideños
Tras la hiperactividad social de diciembre, enero trae calma, lo que afecta los niveles de dopamina y serotonina, causando sentimientos de melancolía en un 27% de las personas.

 

Depresión estacional: es real

Mientras el Blue Monday es pseudociencia, el trastorno afectivo estacional (TAE) es una forma de depresión real, recurrente en invierno. Afecta entre el 1% y el 10% de la población, con síntomas como:

  • Fatiga persistente
  • Cambios en el apetito y sueño
  • Pérdida de interés

El TAE está relacionado con la alteración del ritmo circadiano y la disminución de serotonina. Estudios recientes muestran que las personas con TAE presentan secreción prolongada de melatonina en invierno y niveles bajos de triptófano, exacerbando los síntomas.

Sin comentarios

Escribe tu comentario




He leído y acepto la política de privacidad

No está permitido verter comentarios contrarios a la ley o injuriantes. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.
AHORA EN LA PORTADA
ECONOMÍA